Женская йогатерапия онлайн
Исцеление через движение
Йога, которая наводит порядок в теле..
Йога, которая восстанавливает..
Йога, которая расслабляет и успокаивает..
Йога, которая наводит порядок в теле..
Йога, которая восстанавливает..
Йога, которая расслабляет и успокаивает..
Про онлайн-занятия
- Практики в записи в telegram, занимайтесь в удобное для вас время
- Продолжительность практик 5-60 мин
- 49 практик женской йогатерапии, структурированы по темам
- 18 эфиров о женском здоровье от меня и специалистов, которым доверяю и обращаюсь сама (психолог, врач, косметолог, йогатерапевт)
Описание занятий
Движение влияет на наше самочувствие и гормональный фон. Предлагаю вам познакомиться с чем работает женская йога.
РАССЛАБЛЕНИЕ
Нервная система устроена так, что возбуждение происходит автоматически, а в режим расслабления нужно уметь переключаться. Двигайтесь и расслабляетесь.
СПОКОЙНАЯ БОДРОСТЬ
Сохраняем спокойное дыхание и пульс, при этом двигаемся в режиме мягкой динамики
ЦИКЛ
В каждую фазу женский организм выполняет определенные задачи. Поддержать организм, не истощая ресурсы в первую и вторую фазу цикла помогут практики женской йогатерапии.
МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА (МТД)
Мышцы в тазу - как центр перекрестка, ни одно движение не происходит без их участия. Корректная практика для восстановления функционала МТД
ЦИКЛ
Менструация - это отчет, насколько гармонично по отношению к себе мы прожили предшествующий цикл.
Я рассматриваю цикл и даю рекомендации, согласно логике женской йогатерапии на основе знаний Китайской традиционной медицины.
Я рассматриваю цикл и даю рекомендации, согласно логике женской йогатерапии на основе знаний Китайской традиционной медицины.
ПРЕИМУЩЕСТВА ОНЛАЙН ПРАКТИК
- удобное время для занятий
- выбираете практику под запрос или настроение
- возможность выбрать свой ритм практики
- выгодная цена
- на связи с инструктором
- Тренировки онлайнВсе занятия и эфиры с экспертами в записи
- Экономия времениВы не тратите время на дорогу, возможность гибкого расписания тренировок в своем режиме
- Обратная связьЯ отвечу на ваши вопросы и по необходимости дам рекомендации по практикам
- Любая локацияВы можете находиться в любой точке мира, нужен лишь доступ к интернету
Что нужно для занятий?
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Оборудование
Коврик или любое другое комфортное покрытие, плед, болстер (или небольшая подушка), опционально: блок и ремень для йоги, теннисный или мяч для мфр
Женская йога - практика
для здоровой жизни
для здоровой жизни
Инструктор женской йогатерапии
- Ольга МалиновскаяМне 35 лет. Опыт работы инструктором по йоге с 2008 года, переквалификация в женскую йогатерапию в 2016 году.Женская йога для меня стала опорой, успешно восстановила себя после двух родов, а также научилась поддерживать бытовое здоровье.
Это эффективный и приятный инструмент работы с телом.
Контакты
Подписывайтесь в социальных сетях, буду рада обратной связи и вашим вопросам
Телефон: +79627799661
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
